Những việc cần làm cho năm mới khỏe mạnh

Cập nhật: 06-01-2017, 10:33 am

Các vấn đề như giảm cân, bỏ hút thuốc, giữ tinh thần tốt là những điều mà bạn nên thực hiện ngay để có một năm mới tràn đầy năng lượng. Khởi động đón chào năm mới 2017 bằng những mục tiêu dưới đây không chỉ giúp sức khỏe của bạn được cải thiện mà còn khiến cuộc sống trở nên thú vị hơn.

 

Những việc cần làm cho năm mới khỏe mạnh

 

1. Sống cởi mở hơn


Thân thiện với mọi người xung quanh, giúp đỡ người khác khi có cơ hội sẽ mang đến cho bạn những khoảnh khắc hạnh phúc. Những cảm xúc tích cực, hưng phấn khi hạnh phúc sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

 

2. Giảm cân với tinh bột nghệ

 

Cân nặng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, béo phì thường kéo theo các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, suy giảm tuổi thọ. Do đó, kiểm soát cân nặng là một trong nhiều cách để bạn giữ sức khỏe tốt. Tập thể dục và chế độ ăn hợp lý sẽ giúp bạn thực hiện được mục tiêu này.

 

Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ vàng uống với sữa tươi không đường mỗi ngày để có thể ngăn ngừa béo phì. Hoặc sử dụng phương pháp bột gừng + tinh bột nghệ nguyên chất + rượu trắng để tạo hỗn hợp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng hiệu quả như sau:

 

Trộn bột gừng và tinh bột nghệ cao cấp với rượu trắng ngập một đốt ngón tay. Ủ trong thời gian là 2 tháng rồi sử dụng thoa lên vùng da trị liệu massage nhẹ nhàng trong khoảng thời gian 3 đến 5 phút mỗi ngày

 

3. Giảm stress

 

Stress dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu, làm tăng sự tiết ra adrenalin gây co mạch máu dẫn đến thiếu oxy ở tim, thành mạch gây ra chứng mất ngủ, trầm cảm, béo phì, bệnh tim, và nhiều bệnh khác.

 

Công dụng của tinh bột nghệ là giúp tuần hoàn máu tốt hơn, điều hòa huyết áp vì thế nếu được hãy dùng tinh nghệ mỗi ngày

 

Hãy giảm stress bằng cách cân đối lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Ăn uống đủ chất, ngủ đủ thời gian theo lứa tuổi và dành thời gian cho gia đình, bạn bè.

 

4. Tiết kiệm tiền

 

Hãy tiết kiệm tiền bằng cách thay đổi một lối sống lành mạnh. Đi bộ hoặc xe đạp để đi làm, điều này sẽ tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể, góp phần làm giảm ô nhiễm môi trường và tăng sức khỏe.

 

5. Quay trở lại trường học

 

Không quan trọng là bạn bao nhiêu tuổi, quay trở lại lớp học có thể giúp cải sự nghiệp, quen biết thêm với những người bạn mới và kích thích trí não của bạn.

 

Một nghiên cứu năm 2007 cho thấy rằng những người trung tuổi người đi học trở lại (bao gồm cả lớp học buổi tối) có trí nhớ và kỹ năng thuyết trình tốt hơn so với những người khác. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trình độ học vấn cao hơn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

 

6. Bỏ thuốc lá

 

Việc hút huốc lá gây nên những tác động tiêu cực rất lớn đến sức khỏe, không chỉ cho người hút mà còn cho cả những người xung quanh. Hãy cố gắng bỏ thuốc bằng sự quyết tâm, học kinh nghiệm từ những người đã thành công, tích cực làm việc, quan tâm đến gia đình và đặc biệt hãy nghĩ về số tiền bạn sẽ tiết kiệm được khi không hút thuốc lá.

 

Thuôc lá rất là hôi miệng vì thế bỏ thuốc lá xong bạn có thể dùng nước dừa và tinh bột nghệ hưng yên để trị mùi hôi nhé!

 

7. Ngủ nhiều hơn

 

Thiếu ngủ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh béo phì, bệnh tiểu đường loại 2 và ảnh hưởng đến trí nhớ. Một đêm ngon giấc sẽ đem lại một ngày mới với tâm trạng sảng khoái và minh mẫn. Vì vậy, hãy gác công việc và ngủ đủ giấc.

 

8. Không uống nhiều rượu bia

 

Cồn làm ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh trong não và làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất trí nhớ, thậm chí co giật, tử vong.

 

Uống rượu quá nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, tim, cao huyết áp, đột quỵ và suy sụp tinh thần, và thậm chí cả ung thư miệng, họng, gan và vú.


9. Đi du lịch

 

Du lịch là một trong nhiều cách tận hưởng cuộc sống và nâng cao sức khỏe. Việc cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ khi được khám phá vùng đất mới làm cho bạn cảm thấy trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Điều này rất tốt cho sức khỏe cơ thể và tâm hồn của mỗi người.

 

=> Chúng ta đều biết rằng việc sử dụng khoa học tinh bột từ nghệ là rất tốt cho cơ thể. Có thể giúp chữa đau dạ dày, chống viêm, chống oxy hóa và làm đẹp. Ngoài ra nó còn giúp phụ nữ sau sinh bình phục sức khỏe, tránh thiếu máu, ngăn ngừa ung thư vú tránh bế kinh... Hãy uống một ly tinh bột nguyên chất từ nghệ để có một sức khỏe tốt nhé.

Tin liên quan
dây chuyển động

SẢN PHẨM NỔI BẬT


Khách hàng nói về tinh bột nghệ của chúng tôi
  • Tinh bột nghệ nguyên chất hộp 100g vũ ngọc thùy sản phẩm dùng rất tốt, dùng một thời gian thấy có kết quả
X

Bạn cần tư vấn ?